【保存版】快眠・冷え性など美肌をつくるための厳選ワザ!

行動・心理

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⇒美と健康のためにおさえておきたい足ツボ押し!

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食事

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風邪の時は

⇒風邪に効く最強の食べ合わせ (おかゆ&ヨーグルト編)

⇒風邪の時の最強めし(食べ物)はステーキ・唐辛子・卵がゆ!

 

睡眠

⇒脳科学者・茂木先生が教える快眠する方法

⇒質の良い睡眠は美に通ず。快眠するための方法

入浴

⇒正しいお風呂の入り方~風邪・冷え症・むくみ~悩み別オススメ入浴法

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