美と健康のための神ツボ押し集

足のツボは第2の心臓とも言われていますね。

実際、その箇所が悪い人は、そのツボをおすとタイムリーにその箇所がグニョグニョうごいて、悪いもの、滞っているものを排出してくれるという実験データが出ているくらいです!

それが事実とわかれば、上手に日常の隙間時間にとり入れない手はありません!!

足つぼ
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湧泉(ゆうせん)

疲れを取り除いて、足を暖かくしてぐっすり眠れるようにしてくれるツボ。

オールマイティーにきくツボでもありますね。

押し方は……3秒押して、3秒かけてはなす。これを繰り返します。

失眠(しつみん)

高ぶった神経を落ち着かせて、眠気を誘ってくれるツボ。

押し方は……握りこぶしで、軽くリズミカルに50~100回ほど叩きます。

この2つは寝る前に良いツボですが、他にも、気になることろのツボを日常的におしたり、もんだりするだけでも効果がありますよ♪

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