美コラム

冷え性さんにいいツボと飲み物は・・・コレ!!

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先月、「たけしの家庭の医学」でもやっていました、

足の冷え改善に効くツボ⇒八風(はちふう)というところが効果的だそうで、

日ごろから、お風呂上りなどには冷え性さんはどんどん押した方がいいですね!

この八風(はちふう)のツボの位置は、

足の指の付け根の指と指の間にあります。

八風 ツボ

ここを少し痛いぐらいの力でぐりぐり押すといいそうですよ。特に足の冷えに効くそうですよ!

両足とも、1か所につき5回ずつ×2セットがべスト♪

10分やるだけでも、なんと!!6度も体温が上がるそうです!

ぜひ、気が付いたら足冷たいな~と思ったら取り入れてみましょう!

体を温める飲み物は…

ココア!!

ショウガも勿論、ぽかぽか温まるのですが、この飲み物って、特に上半身が温まる記憶がありますよね。で、実際そうなんです。上半身に効くのが生姜湯!

ココアは、なんと下半身の冷えに効くんだとか!レディーは特に下が冷えるから、これは積極的にのみたいですよね~

朝の起きがけに甘めのココアを飲むと、ぐっと体温が上がって体のスイッチが入りそう!

というわけで、冬の朝は白湯の後にココアを飲んでいます!

あなたもお試しあれ!







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