HOME > 美コラム > 美コラム 【保存版】快眠・冷え性など美肌をつくるための厳選ワザ！ 投稿日：2016年7月16日 更新日：2016年7月17日 目次1 行動・心理2 食事2.1 風邪の時は3 睡眠4 入浴 行動・心理 ⇒美肌のために即！効果がでる行動6選！ ⇒美と健康のためにおさえておきたい足ツボ押し！ ⇒ピカ子の美容法！バドカシュタイン石で美肌へ！ ⇒名医ランキング６位の先生が教える冷え性対策！ ⇒スマホ老眼にきをつけよ！目は美のパーツの一つ！ ⇒生理前のPMSが辛い人に効く5つの対策！ ⇒美肌をつくるための洗顔の裏ワザ！ 食事 ⇒乳がんになって後悔しないために防げる食べ物ＮＯ.1は？！ ⇒美容のためのココナッツオイルの12の使い方！ ⇒若返りホルモンDHEAとは？老化を防ぐ最強食材！ ⇒しみ・シワに効く！サケの効果的な食べ方 ⇒くるみの効能！脳梗塞・心筋梗塞・冷え性に効く！ ⇒南雲先生の教えるエゴマ油で10才若返る方法！ 風邪の時は ⇒風邪に効く最強の食べ合わせ (おかゆ＆ヨーグルト編) ⇒風邪の時の最強めし（食べ物）はステーキ・唐辛子・卵がゆ！ 睡眠 ⇒脳科学者・茂木先生が教える快眠する方法 ⇒質の良い睡眠は美に通ず。快眠するための方法 入浴 ⇒正しいお風呂の入り方～風邪・冷え症・むくみ～悩み別オススメ入浴法 Twitter1 シェア シェア Google+Google+ PocketPocket B!はてブ はてブ LINE -美コラム -保存版